TOP
综合 图书 期刊 名家 图片 视频 养生 导航 专题
我的收藏
联系站长
切换繁体
谚语推荐: 打拳不练功,到老一场空
>功夫频道>中国功夫 > 武林门派 > 武当秘传赵堡太极拳(六)
隐藏右侧

武当秘传赵堡太极拳(六)

  • 0
    关注数
  • 收藏
  • 文字版
  • 原貌版

    天津喻承镛

    (接上期)

    第五十三式:掩手肱捶

    (一)练法:

    1、接前式不停,左脚向前落地,重心前移至左脚,身微左转,同时左掌外旋使掌心向右,掌指朝左;右掌向下、向左划弧至左腹前,掌心向下,掌指朝左前。面向东南,目视左前方。 (如图99)

    2、上动不停,重心向后移至右脚,身向右转,右掌内旋,双掌掌心向外,同时从前向后、从左向右平划至身前。面向南,目视左前方。(如图100)

    3、上动不停,双胯下沉,同时,左掌内旋使掌心向右、掌指朝外;右掌外旋变拳划弧收至右腹前,拳心向上,拳眼朝外。面向东南,目视左前方。 (如图101)

    4、上动不停,身向左转,重心向前移至左脚成左弓步;同时,右拳内旋向左前(东方)打出至身前,拳心向下,拳眼朝左,高与胸平。与此同时,左掌内旋附于右腕里侧。面向东,目视右拳前方。 (如图102)

    (二)动作要领:

    重心的前后移动要柔顺自然,不可间断。右拳打出时,要以腰劲为主。此式一蓄一发,由脚而腿而腰,要做到节节贯串,根节动,梢节发,并要注意沉肩坠肘,松腰坐胯,气沉丹田。

    (三)技击意义:

    若对方用右手从我左侧向我打来,我立即出右手粘采其右腕;左手粘采其右肘,顺势向右捋带,使其仆跌,若其向回抽身,我则左手下沉,拦其右肘,并以右拳击其胸腹。

    第五十四式:穿心肘(左)

    (一)练法:

    1、接前式不停,左胯内收,身向后坐,重心移向右脚,身微右转,左手握右拳。面向东南,目视左前方。(如图103)

    2、上动不停,身向左转,重心向前移至左脚成左弓步。同时,左肘向左下划弧至左肋旁;右肘向上、向前经右耳侧划一立圈至身体右前方,高与头齐,肘尖朝前(东方),右肘尖与左脚尖上下相对。面朝东,目视右肘前方。 (如图104)

    (二)动作要领:

    此式又称“迎面肘”。右肘向前时注意肩要松活,力要顺达,不可耸肩低头,且应以腰劲为主。

    (三)技击意义:

    若对方用左手抓我右腕,我即用左手扣压其左手向后抽带,随即出其不意,以右肘向上、向前击其头面或前胸。

    第五十五式:穿心肘(右)

    一、练法:

    1、接前式不停,左掌变拳,右拳变掌由内向外握住左拳,左脚脚尖里扣,身向右转,右胯内收,重心移至左脚,面向西南,目视右前方。(如图105)

    2、上动不停,身体继续向右转动,重心向前移至右脚成右弓步。同时,右肘向右下划弧至右肋旁;左肘向上、向前经左耳侧划一立圈至身体左前方,高与头齐,肘尖朝前(西方),左肘尖与右脚尖上下相对。面朝西,目视左肘前方。(如图106)

    动作要领及技击意义均与前式相同。

    第五十六式:抱头推山

    (一)练法:

    接前式不停,身微左转,重心向后移至左脚,左臂外旋,左拳变掌在身体左侧由前向后、向下划过左膝后,再向上过脑后向前划弧前按至左胸前,掌心朝前,掌指斜朝右上方,高与胸平;同时,右臂也向外旋,右掌在身体右侧由前向后、向下再向上经右耳、脑后,向前划弧前按至右肩前方,掌心朝前,掌指斜朝左上方,高与肩平。与

    ...

    游客与普通会员仅显示1200个字符,如需浏览文章全部内容

    您需要 登陆 并升级为 白银VIP会员(1元/月) 才可以查看文章全部内容,没有帐号? 立即注册
xhwusu
编辑:
本站文章皆来源于网络,旨在宣传,传承中华武术,如侵犯了您的权利,请通知本站,我们会第一时间处理.

返回武风形意首页

暂无内容
关于我们 |  免责条款 |  隐私声明 |  联系我们 |  广告合作 |  怎样投稿 |  手机版   

武风武术网 xhw0@163.com 版权所有 备案号:吉ICP备09006692号

Copyright ? 2011 wfeng New Media Limited All Rights Reserved.

我们一直用心在做