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少林真传板凳抗暴技击法

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    合,连攻带守,稳且狠辣。技法有拦、压、冲(撞)、挑、架、撩、绞、扫、扣等打法。不受场地限制,多练能腰马矫健,手法灵捷,强身健体,防身抗敌方便之极。

    一、板凳术

    1.预备式:于凳前立正准备(图1)。  文章来自http://www.wfeng.net武风网 

    2.绕头左弓步拦凳:左脚向左横跨一步,屈膝半蹲,两手抓握凳的两脚(虎口向下,手心向内),然后屈臂持凳(凳脚向前)迅速全蹲,轻砸地面(图2);身体稍上升,右手将凳向左经头上和右肩下落,左手持凳跟随上提至头上(图3);左脚向左迈出半步成左弓步,两手将凳向左劈拦(左手停于左肩外侧,凳面侧向左后),目视左前方(图4)。

    3.右弓步裹脑拦凳:身体重心右移成半马步,左手先行,持凳向右经头上向左下落,右手持凳跟随上行经头上至左肩上(图5);同时,右脚前迈半步,左腿伸直成右弓步,两手将凳向右劈拦(右手停于右肩外侧,左手停于右膝外侧,凳面侧向右后),目视右前方(图6)。   文章来自http://www.wfeng.net武风网 

    4.左弓步前冲:左脚收回,脚尖着地成丁字步,双手将凳向右后拉引(凳面向内)(图7),左脚立即向前迈步成左弓步,两手猛力将凳向前平冲(凳面向内),目视前方(图8)。

     

    5.马步压凳:右脚向左脚前盖步,向左转身90度,下蹲成马步,同时两手将凳压于地面(凳面向内),目平视身体前方(图9)。

    6.跃步弓步冲凳:持凳向右侧纵跳,两脚依次落步,上体右转成右弓步,两手持凳向正前方猛力冲出,目视凳的前端(图10)。 

    7.左跪步藏身:右脚向右后撤步下蹲,左腿跪于右脚前成跪步,同时,两手将凳立于左肩前(凳面向右),目视前方(图11)。

    8.右跪步藏身:两手持凳站起,左脚向左跨步纵跳落步下蹲,右腿跪于左脚前成跪步。同时两手将凳立于右肩前(凳面向左),目视前方(图12)。

    9.左弓步挑凳:两手持凳站起,右手将凳向前上挑与眉同高,左手下落于左腰部,凳面向右。这时,右脚尖外展,左脚向前迈一大步成左弓步,右手持凳向右侧下压,左手持凳猛力向前上挑(凳脚与肩同高,凳面向下)目视凳头(图13)。   文章来自http://www.wfeng.net武风网 

    10.退步马步架凳:左脚向左后撤一步,与右脚平列,蹲成马步,同时两手持凳至头上横举凳,凳面向前,目视上方(图14)。

    11.左弓步撩凳:两手持凳下落至腹前时,左脚向前跨出一步成左弓步,左手向前猛力伸臂撩凳,凳面向下,目视左手前方(图15)。

    12.右弓步撩凳:右脚向前跨出一步成右弓步,两手向前猛力伸臂撩凳,凳面向下,目视前方(图16)。

    13.左右绞凳:右脚向右后撤一步成马步,右手持凳经右肩向下、向前提起,此时马步变为左弓步,两手将凳向外扭转,左手向下压凳至腹前(图17);

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