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少林通背手法七十二字歌

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    呼吸动静随,老嫩裹束搓,扳掠搂拨绽,开合抖搜捺,刚柔卸交和,有无沉推拦,软硬力顺挑,斩截横领换,起落猛接应,侧扭绽玄妙,快筋擎站披,勇偏缩移闪,进退扶正拿,虚实提顶斜,俯仰。


    [释义]

    呼:随身以放气也。

    吸:随身以吸气也。

    动:彼一动而己已动也。

    静:彼忙己以静待也。

    随:随彼之势以变也。

    老:势法将尽也。

    嫩:己之身手未到也。

    裹:彼身手已进也。

    束:自己身已沉下也。

    搓:刚柔筋内进法也。

    扳:反手打去以开彼也。

    掠:掠住彼手以进势也。

    搂:开彼手以变势也。

    拨:拨开彼手而打去也。

    绽:势有所转,手复进也。

    开:开彼手之势也。

    合:合彼手之势而进也。

    抖:战擎彼手以进也。

    搜:抖也。摇动彼手以散彼之力也。

    捺:捺彼手从上而进也。

    刚:硬也。用力以开彼也。

    柔:软也。是己之筋法活也。

    卸:卸彼之力,非己身手以卸也。

    交:己手与彼相靠也。

    和:用也。运无心,方进其妙也。

    有:实也。己之势已得位也。

    无:虚也。己之势不定也。

    沉:己之身沉住坠下也。

    推:折住彼身圆其功也。

    拦:拦住彼手不来不去也。

    软:柔也。彼势刚,我以柔克也。

    硬:刚也。彼势柔,我以刚克也。

    力:气也。声随手发以进也。

    顺:己之势法顺手也。

    挑:己之势左右起也。

    斩:斩彼手以开路也。

    截:截住彼手以动也。

    横:彼手直来,己以横接也。

    领:己之手随彼手回也。

    换:两手互相顾也。

    起:低之中发为高也。

    落:高之中收为低也。

    猛:勇也。发手疾快也。

    接:接住彼手以动也。

    应:彼动己变势也。

    侧:身法斜进以开彼也。

    扭:扭转彼手见空即进也。

    绽:放也。展开我力而进也。

    玄:与彼相交盗彼之气也。

    妙:无方无体灵妙之用也。

    快:己之势以快利也。

    筋:筋彼手以散彼力也。

    擎:筋之用以进也。

    站:己步进退站稳也。

    披:硬破彼势以进也。

    勇:猛也。心力疾发也。

    偏:出手不正而左右进也。

    缩:退也。抽回我力复进也。

    移:己身移过一旁也。

    闪:闪彼之势以进也。

    进:己身手一齐往前也。

    退:己之身手抽回也。

    扶:和也。两手相靠以待动也。

    正:己手法直出也。

    拿:拿彼之肘以进也。

    虚:无也。己之势已无形也。

    实:有也。己之势已取胜也。

    提:提彼之手从下而进也。

    顶:力也。己之手推进也。

    斜:己之身法偏用也。

    俯:己之势下沉也。

    仰:己之势高起也。

    ...

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