TOP
综合 图书 期刊 名家 图片 视频 养生 导航 专题
我的收藏
联系站长
切换繁体
谚语推荐: 枪扎一条线,棍打一大片
>功夫频道>中国功夫 > 外家拳 > 浅谈螳螂拳三手及其“松活劲”
隐藏右侧

浅谈螳螂拳三手及其“松活劲”

  • 0
    关注数
  • 收藏
  • 文字版
  • 原貌版

    如何做到扽三手的高度放松呢?

    首先,要学会动中取静。欲求放松,就要擅长在演练运用螳螂拳手法中做到动中取静。不管动作多么激烈、手法如何多变;都要保持内心平静。只有内心平静才能冷静处理对敌形势,趋于身体放松,进而身手快捷。心浮气躁,必然会造成动作不必要的紧张。所以外动而心静,是练好用好扽三手的第一个原则。

    其次,做动作要慢中求快。一般理解练拳出手是越快越好,认为速度是决定胜负的关键,其实这是指实战中的出手。平常练习时,特别是不熟悉动作的时候,宜慢不宜快。不但慢还要把动作做大,转折处做圆满,先求舒展,练熟了不管平常练习还是实战再求动作紧凑。初学者动作一味求快,其往来、起伏、左右之转折処就会出现力的断续,力量一断则动作难免迟缓,用起来就会被对方抓住空挡,被动挨打。等动作熟悉后,才可以由慢转快。慢,能够有充分的时间来检查自身何处出现不必要的紧张,并且能够尽量放松自己,使动作圆转如意,为实战中出手的迅捷如电,打下良好基础。

    那么,如何增强技法的灵活性昵?

    NO.1手法上的松紧虚实变换要快而不乱。我们知道,扽三手讲究对敌时两把夺一把,即一手封堵、挤挫、捋带敌手腕,同时另一手托住控制敌肘部,出手虽有前后,但前后手的倒把换位是很迅速的,稍有迟缓则机会稍纵即逝。另外敌我力量的接触点,遇柔则刚,遇刚则柔。敌弱则急速上前,肩撞、肘击、掌撩,一气呵成;敌强则就势回拉捋带,借其回抽之力迅疾前送,其接触点的虚实变化和手腕角度的随即调整须高度灵活,有时一秒钟打好几下。

    NO.2身法上要保持左右迂回、上下起伏不定。人是一个有机整体,手法上的变幻无方,需要身法随之巧妙配合。快速微动的欲左先右、欲右先左,能够令对手摸不清自己旳进攻意图;配合倏忽进退的上下起伏,能够打乱对方防守。在上下式的动作衔接中,根本没有停顿。这就要求身上高度放松,不管对手攻势多么急,自我身上都不能发紧。

    NO.3练好、用好扽三手,必须在步法的灵活性方面苦下功夫。比如扽三手的震脚环行,练习者都要反复多练。甚至可以把其步法部分单独抽出来,多练环行步。步法的总体把握,要控制好快慢节奏不要一味求快,最好是缓蓄而动,突见疾行,或者疾速而进,又见舒缓,心中有假想敌,步法路线根据假设的对敌形势而定。另外步距要调整好,小步、大步交替而行,不要有规律。如此长期练习相信螳螂拳的步法方面会有长足的提高。


    扽三手的训练方法及运用要点

     浅谈螳螂拳三手及其“松活劲”-于深金


    扽三手之第一环节:敌我相对如图1所示,对方伸右手欲抓我衣领,我亦出右手,手型变掌行弧线,自敌右臂外侧甶下而上截住敌小臂前端,右掌侧搭在敌腕部,同时左手控制住敌右肘;上动不停,如此两把对一把,先使一个前送劲,若敌前顶,我就势顺敌力身体右转,整体下坐发出向下向右侧的斜向扽挫力;若能造成对方膀根发麻、脖子发软,后脑猛震为最佳效果,当然这是要有一定功力要求的,这里的松活劲主要体现在我之前后力量的瞬间转化上(图2)。

     浅谈螳螂拳三手及其“松活劲”-于深金


    扽三手之第二环节:如果敌我功

    ...

    游客与普通会员仅显示1200个字符,如需浏览文章全部内容

    您需要 登陆 并升级为 白银VIP会员(1元/月) 才可以查看文章全部内容,没有帐号? 立即注册
xhwusu
编辑:
本站文章皆来源于网络,旨在宣传,传承中华武术,如侵犯了您的权利,请通知本站,我们会第一时间处理.

返回武风形意首页

暂无内容
关于我们 |  免责条款 |  隐私声明 |  联系我们 |  广告合作 |  怎样投稿 |  手机版   

武风武术网 xhw0@163.com 版权所有 备案号:吉ICP备09006692号

Copyright ? 2011 wfeng New Media Limited All Rights Reserved.

我们一直用心在做