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八极门传统拳法(下)

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    第五趟 

    29、下云手高盘张口

    左脚向右脚后偷步的同时,两拳变掌向体右下方云摆,眼视右前方(图36),右脚向右侧横跨一步,后脚尖外撤成高坐盘步;同时,随体右转,两掌成抱球势,眼前平视(图37)。

    动作要点:动作连贯顺畅、柔韧。


    30、左穿林

    左脚向前上一大步成弓步的同时,左膀前拥,两臂打开,眼视左掌(图38)。

    动作要点:左掌要有穿劲,左臂膀要有靠劲、挤劲。


    31、炮提献肘

    此式与27、28式同。(图39、40)


    32、云劈手甩挎

    左脚尖外撤成高坐盘步的同时,随体左转,左掌向前捋抓,然后护于右肩前,右拳向左胯处劈打,眼前平视(图41),随即做23式动作(图42)。动作要点:与22、23式同。


    33、高盘张口双甩挎

    与24、25式同,惟方向相反(图略)。


    第六趟

    34、底盘钻挎

    随体右转,左脚上步成虚步的同时,右掌撑架于头右上方,左掌顺势向前下方插击,眼前平视(图43)。

    动作要点:转身进步要快,重心要低,左掌有向上的挑劲。


    35、贯手按掌

    重心移于左腿,右腿屈膝提起,左掌收于肋问,右手成钩手,向前上方顶击,眼视右手(图44),右脚震步落地成虚步的同时,右钩手变掌向下按击,眼前平视(图45)。动作要点:右钩手上顶要猛,要提气,右掌下按要柔韧,要沉气。


    36、双背顶

    随体左转,两脚碾地成虚步的同时,两手握拳,两肘向体后顶靠,眼前平视(图46)。

    动作要点:重心要稳,上体要有向后的靠力。


    37、仙人打坐

    左脚退步,重心下移成跪步;同时,两拳变掌,左右分挂,眼前平视(图47)。

    动作要点:动作协调、柔韧,要沉气。


    38、拥肘

    身体直起,随体右转,右脚向前上步成弓步;同时,右掌成拳,左掌扶于右腕处向前拥推,眼前平视(图48)。动作要点:动作协调、连贯。


    39、撇扇

    左脚向前上步成马步,两掌在体前顺时针缠绕一周后,向体右下方扇击,眼前平视(图49)。

    动作要点:动作先柔后刚,发力时要以气催力。


    第七趟

    40、回身提按掌(左右)

    随体右转,左脚上步成虚步,右掌撑架于头右上方,左掌向左前托插,眼视左掌(图50)。重复上动,惟动作相反(图51)。

    动作要点:动作迅捷,柔中见刚,右掌撑架也可做挂耳动作。


    41、按手撩阴掌

    与40势提按掌同,惟掌下击(图52、53)。


    第八趟

    42、底靠爬提

    右脚退步,随体右转成跪步;同时,右掌收于肋问,左掌向前扑按,眼前平视(图54)。

    动作要点:翻身要快,气宜下沉。


    43、撇扇

    与39势同(图略)。


    44、抖翎

    两脚擦地向后钩挂,重心后移,成横裆步,两臂打开,眼视左前方(图55)。

    动作要点:动作干脆利落,舒展大方。


    45、戳脚

    右掌变拳自腰间向前豁打,左掌护于肋间,右脚向前戳踢,眼前平视(图56)。动作要点:戳脚要猛。


    46、反搓提

    两掌打开,上体后斜,右脚向前下方蹬踹,眼前平视(图57)。

    动作要点:踹腿时送胯,力达脚跟。


    47、撩阴腿

    右脚落地,左脚向后蹬出,两臂平举,眼前平视(图58)。动作要点:支撑腿要稳。


    48、翻身挑顶

    ...

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