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花坛掌(下)

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    第三段

    二十三、抡臂摔掌(仆步抡臂摔掌)

    1、左脚向前迈半步,屈膝下蹲成左弓步;同时右掌向左膝前下方插掌,掌心朝前;左掌附于右手臂上侧,掌心朝下;目视右掌。面向正东。(图86)

    2、上动不停。重心右移成左虚步;两掌分别向两侧架起,左掌与肩同高,掌心朝外;右掌略高于头,掌心朝上,目视前方。面向正东。(图87)

    3、左脚向前半步,右脚向前弹踢,脚尖绷平,高与胯齐;同时左掌向前平推,掌心朝前;右掌收回于右胯侧,掌心朝下;目视前方。面向正东。(图88)

    4、上动不停。右脚向后落地,随之屈膝下蹲成右弓步;同时右掌屈臂架于头右侧,掌心朝上,目视左掌,面向正南。(图89)

    5、以腰带动旋转身体,两掌直臂甩动,右掌由下向左上方摆动,同时左掌向后摆动,目随右掌,面向正南。(图90)

    6、上动不停。右掌随腰顺时针经头前甩动一周,左掌于身后甩动一周,然后重心左移下势成右仆步;右掌向右脚前侧地面摔掌拍地;左掌架于身体左侧;两掌心均朝下:目视右掌,面向正南。(图91、92)

    【要点】以腰带动,甩动两臂,拍地要干脆。



    二十四、神龟出水(跳跃组合)

    (A)(合手震脚)

    1、身体起立,右脚收回于左脚内侧脚尖虚点地,随之两腿并步屈膝微蹲;同时两掌握拳,拳背相对于头前,低头缩肩;目视下方。面向正南。(图93)

    2、右腿震脚落地‘随之左脚向前脚尖虚点地成左虚步;同时两掌向两侧直臂盖掌,两掌心均朝上,目视右掌。面向正南。(图94)

    (B)(跃步前蹿)

    3、右掌经头前回掳于胸左侧,随之向前挑掌;同时左脚向前迈步,随即右脚向前跃步弹跳,落地成左高弓步右挑掌,掌指朝前;左掌架于身体左侧,掌心朝上:目视前方。面向正西。(图95至97)

    (C)(闪步双推掌)

    4、右脚向后屈膝闪步跳步,左脚随之收回提起贴于右腿内侧;同时两掌向后甩臂,目视前方,面向正西。(图98)

    5、上动不停。左脚向前落地成左弓步;同时两掌向前推击,左掌在上,右掌在下,两掌心朝前,目视前方。面向正西。(图99)

    (D)(跃仆步翻手插掌)

    6、两腿腾空跃起,身体顺势在空中转体180°;同时两掌在头上侧击响(左掌拍右掌);随之两腿落地成右仆步,右掌翻腕向右脚面处插掌,左掌翻腕架于左侧,两掌心朝上,目视下方。面向正南。(图100、101)

    7、同上述方法,两腿腾空跃起右转180°,两掌击响;随之落地成左仆步左翻腕下插掌,国视下方。面向正北。(图102、103)

    【要点】以上为四组动作:合手震脚、跃步前蹿、闪步双推掌、跃仆步翻手插掌,均须舒展大方,闪步后跳时两掌后甩要击拍两胯侧。腾空要轻盈。

    二十五、玉女穿梭(后跃步击掌)

    1、身体向后腾空跃起,空中转体360°,落地成左虚步;同时于空中击响后,左掌向前推出,右掌架于头右侧,两掌心朝前;目视前方。面向正西。(图104、105)

    【要点】腾空要轻盈,落地要稳,击掌要响亮。


    二十六、鸭手(独立捋掌)

    1、左掌向腹前逆时针画弧一周至左肩外侧,掌心朝下,随之
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关键词 花坛掌

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