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阴阳五行学说在形意拳中的应用

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摘要:目的:探讨中医阴阳五行学说和形意拳有关内容之间的联系。方法:运用形意拳有关基本理论和中医阴阳五行学说理论,初步推论它们之间的联系。结果:中医阴阳五行学说理论与形意拳的有关基本理论之间有很多共同点。结论:形意拳之五行,即劈、崩、钻、炮、横五拳相生相克,正是这种生克乘侮的阴阳五行理论指导并演变出了博大精深的形意拳文化。

“拳起于易,理成于医”已高度概括了武术理论与医学之间的紧密关系,以至于练武应懂得医学,武术、中医、气功都是引用了阴阳思想这一哲理,中医是在阴阳理论的指导下解释人体,武术、气功则是通过锻炼人体来健身的。形意拳是中华武术遗产中的一个重要组成部分,它具有人体攻防原理的技击防身价值、强身健体的锻炼价值、民俗的娱乐价值、增强人与人之间的凝聚力价值等,它与太极、八卦、少林拳并成为中华武术的四大名拳。宋剑君认为:传统医学之基础理论如阴阳学说、五行学说、脏腑学说、精气神学说、武术健身理论研究经络学说等被广泛的用来解释拳理。将中医阴阳五行学说与形意拳的有关知识相结合,不难发现形意拳的有关内容融入的恰恰就是中医之阴阳五行的精髓。

1形意拳

形意拳是中华武术遗产中的一个重要组成部分,在古拳谱中称为“心意拳”、“心意六合拳”,它与太极、八卦拳并称为上三门拳法,与太极、八卦、少林拳并称为中华武术四大名拳。

1.1形意拳的基本知识

形意拳分为单拳、套路、对练和桩功四个方面的内容。单拳是形意拳的基本功,包括五行拳和十二形拳。五行拳由劈拳、崩拳、钻拳、炮拳和横拳五部分组成;十二形拳是在十二种动物的动作特点上演变而来,包括龙、虎、猿、马、蛇、鼍、鸡、鹞、燕、鲐、鹰、熊十二种身法。无论是练习五行拳还是十二形拳都必须要遵循六合,即形与意合、意与气合、气与力合、手与脚合、肘与膝合、肩与髋合。前三合为内三合,后三合是外三合,两者互辅互助统一于形意拳这个整体。同时,形意拳套路有徒手套路和器械套路,它的对练有徒手对练、器械对练和徒手对器械对练,套路与对练的方式也是多种多样,各有千秋。另外,形意拳桩功的练习讲究内外兼修,其主要形式就是三体势。形意拳自有万法不离三体势之说,三体势既是形意拳的基本姿势,也是形意拳的收势动作,同时也是形意拳的标志动作。

1.2形意拳的特点

形意拳的内功讲究“练精化气,练气化神,练神还虚”。形意拳自有三步功夫即易骨、易筋、洗髓与三种练法即练明劲、练暗劲、练化劲之说,同时非常注重精、气、神、意、劲五个方面的锻炼,在练习时更是讲究内外兼修、刚柔相济、动静结合、静如儒生、动如雷霆、轻如狸猫、迅如猛虎等特点。形意拳中万法不离三体势,三体势有上、中、下三种姿势,联系时可根据自身条件来进行调节,三体势首先要求调整姿势,放松身体,排除杂念;其次要求意守丹田,在意念导引下把气通过十二经络、奇经八脉等送往五脏六腑及全身各部位,从而达到疏通经络,气血通畅,培元固本,强身健体的目的。

2中医阴阳五行

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