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《拳经总歌》臆解

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  • 栏目:内家拳
  •  2014-02-05
  • 佚名
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    《拳经总歌》初见于河南温县陈家沟陈氏两仪堂古拳谱,属太极拳的原始理论,全文共七言二十二句,如总结古代技击(踢、打、拿、跌)的一首古拳歌,它阐述了攻击与防御的战略、战术、故称得上是太极拳概括性的拳论。据武术史家唐豪先生(1897-1957年)考证认为:这是明末清初陈家沟陈氏九世祖陈奏庭所作。
    《拳经总歌》文字浅近,唐豪先生也认为是“粗率”之作。但在粗率通俗之中,也颇见其拳法真髓。这确是一篇具有实用价值和历史研究价值的古代拳法歌诀。
    《拳经总歌》虽然文字浅近,通俗易懂,却非粗读所能理解。个中术语须从陈氏太极拳法中反复实践,细加揣摩,方能正确认识。太极拳流派日多,教者、学者的认识方法、功夫水平各有不同。虽然有人曾作注解,而仁者见仁,智者见智。现就个人从习练太极拳四十余年实践中体会予以臆解,俾有利于共同研究切磋。至其粗疏谬讹之处,在所难免,敬请方家指正。

    《拳经总歌》全文
    纵放屈伸人莫知,诸靠缠绕我皆依。
    劈打推压得进步,搬撂横采也难敌。
    钩棚逼揽人人晓,闪惊取巧有谁知?
    佯输诈走谁云败,引诱回冲致胜归。
    滚拴搭扫灵微妙,横直劈砍奇更奇。
    截进遮拦穿心肘,迎风接步红包捶;
    二换扫压挂面脚,左右边簪庄跟腿;
    截前压后无缝锁,声东击西要熟识;
    上笼下提君须记,进攻退闪莫迟迟。
    藏头盖面天下有,攒心剁肋世间稀。
    教师不识此中理,难将武艺论高低。
    ---------------------------------------------------------
    拳经总歌
    陈王廷著(明末清初时人,陈氏太极拳的创始人)
    纵放屈伸人莫知,诸靠缠绕我皆依。
    劈打推压得进步,搬搁横采也难敌。
    钩掤逼沉人人晓,闪惊取巧有谁知,
    佯输诈走谁云败,引诱回冲致胜归。
    滚拴搭扫灵微妙,横直劈砍奇更奇,
    截进遮拦穿心肘,迎风接步红炮捶。
    二换扫压挂面脚,左右边簪庄跟腿,
    截前压後无缝锁,声东击西要熟识。
    上笼下提君须记,进攻退闪莫迟迟,
    藏头盖面天下有,惯心剁胁世间稀。
    教师不识此中理,难将武艺论高低。
    【注:此歌见於陈氏两仪堂本拳谱,歌词显受戚继光影响,为总括太极拳五
    路、长拳一百八势一路及炮捶一路之理法,唐豪考定为陈王廷原著。】
    -------------------------------------------------------------
    《拳经总歌》臆解

    (原文)纵放屈伸人莫知,诸靠缠绕我皆依。
    (解)这两句讲的是战略,当然也包括战术。纵放屈伸,是指身法、步法、手法在旋转中不拘方向角度或伸,或屈;在劲力上,或纵或放,没有任何约束。纵敌而去,欲擒故纵,发而不放,放而不发,随意变化,做到“着随敌变,劲随着变”人莫知的战术。
    说到“知”与“不知”,是大有讲究的。知人的方法,一般是从外形观察。首先,观察对...

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