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太极剑入门基本技术

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  • 栏目:内家拳
  •  2016-06-04
  • 李自力
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    太极剑基本功

    一、主要手型

    太极剑的手型主要是剑指:中指与食指伸直并拢,其余三指屈于手心,拇指压在无名指和小指的第一指节上(图3)。

    要点:中指与食指要并拢伸直,不允许分开。

    主要手法

    太极剑的手法指握剑的方法,一般有两种握剑的方法。

    1.持剑

    手心紧贴护手,食指附于剑柄,拇指和其余手指扣紧护手两侧,剑脊轻贴前臂后侧

    要点:手要紧握剑,使剑身与地面保持垂直状;不得使剑刃触及身体。


    2.握剑

    (1)正握:手握剑柄,拇指屈压于食指第二指节上,其余四指并拢握紧剑柄,此时剑刃的方向为上下(即立剑)小指一

    侧的剑刃在下(图5)。

    (2)反握:与正握剑相反,立剑,小指一侧的剑刃在上(图6)。

    (3)俯握:平剑(即剑刃的方向为左右)握剑的手心向下(图7)。






    (4)仰握

    平剑,握剑的手心向上(图8)。

    要点:握剑时手腕要松,手指要活,手心要空;握剑以拇指、中指、无名指为主,食指、小指配合,随动作的变化时紧时松,顺其自然。

    主要步型

    1.弓步:前脚尖向前,全脚着地,屈膝半蹲,大腿接近水平,膝部约与脚尖垂直;另一腿挺膝伸直,脚尖里扣斜向前方,全脚着地;两脚横向距离1O~20厘米(图9)。

    要点:前腿膝部不得超过脚尖;后腿要自然伸直;两脚不得在一条直线上。


    2.虚步:后脚斜向前45度;屈膝下蹲,全脚着地;另一腿微屈,脚前掌或脚跟虚点地面(图1O①、图lO②)。

    要点:后脚跟不得离地,要全脚着地;另一腿不得伸直,膝要微屈o


    3.丁步:一腿屈膝半蹲,全脚着地;另一腿屈膝,以脚前掌或脚尖点于支撑腿脚内侧(图11)。


    要点:两脚的横向距离不得过宽,虚实要分清。


    4.独立步:一腿自然直立,支撑站稳;另一腿在体前或体侧屈膝提起,高于腰部,小腿自然下垂(图12)。


    要点:支撑腿要自然直立,支撑脚的五趾要有向下扒地之意。




    二、主要剑法


    1.刺剑:用剑尖进攻的方法称“刺剑",刺分为立刺(剑刃朝上下)与平刺(剑刃朝左右)两种(图13、图l4)。

    就刺剑的位置而言,可分为:

    (1)平刺剑:剑尖与胸平。

    (2)上刺剑:剑尖高与头平。

    (3)下刺剑:剑尖与膝平。

    (4)探刺剑:臂内旋,手心向外,剑经肩上侧向前上方立剑刺出(图15)。

    要点:无论什么样的刺剑,力达剑尖。

    图15



    2.点剑:立剑,提腕,使剑尖由上向下点击,臂自然伸直,力达剑尖、剑锋(图16)。

    要点:力达剑尖,手腕上提。


    3.削剑:平剑,自异侧下方经胸前向同侧前上方斜削出,手心斜向上,剑尖略高于头

    (图17)。

    要点:削剑时力达剑刃。

    4.扫剑:平剑,贴地由左向右或由右向左横击,劲贯剑刃。

    (图18)。

    要点:剑身要与地面保持平行,路线走圆弧。右下后刃臂的高度。

    要点:抹剑时剑身要与地面平行。圆弧平抹。

    5.带剑:平剑,由前向左或向右屈臂回抽为带,腕高不过胸,剑尖斜向前,劲贯剑身中、后部(图21)。

    要点:带剑时屈臂回抽要明显,注意沉肩、坠肘、沉腕。


    6.挂剑:立剑,剑尖由前向上、向后或向下、向后为挂,为达剑身前部。上挂向...

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