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赵堡太极双鞭

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  • 栏目:内家拳
  •  2016-06-01
  • 王海洲
  • 互联网
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    太极双鞭鞭谱

    预备势    第七式护心鞭

    第一式朝阳鞭  第八式玉女纫针

    第二式锦鸡晒风 第九式转身一鞭

    第三式急三鞭  第十式翻身双鞭

    第四式左翻身打 第十一式四门鞭

    第五式右翻身打 第十二式倒骑龙

    第六式全舞花鞭 收势


    太极双鞭动作图解

    预备势

    动作1双手握鞭柄成立正姿势,鞭在两臂前。身体向南,眼向南看去。(图3-1)

    动作2左脚向左踏一步,成开立步。双手握鞭和身、眼不变。(图3-2)


    第一式朝阳鞭

    动作3身体重心右移,左腿屈膝提起,成右独立步。同时,双手握鞭柄向右上举起,右手握鞭柄在头前上方;左手握鞭柄在右肩前,鞭身向东。身体向南,眼向南看去。(图3-3)


    朝阳鞭

    动作4左脚向东迈一步,两脚虚实转换,重心左移,成左弓蹬步。同时,左手握鞭柄以鞭梢向西、向东南划弧,鞭身与胸同高,鞭梢向东南;右手握鞭柄向西划弧至胯高。身体向东南,眼向东看去。(图3-4)


    朝阳鞭



    动作5身体左转。左手握鞭柄不变;右手握鞭柄以鞭梢向南、向东北划弧,置于左前臂上,鞭梢向东偏北。身体向东,眼关注鞭的转动。(图3-5)


    动作6身体左转,右脚向东迈一步,两脚虚实转换,重心右移,成右弓蹬步。同时,右手握鞭柄以鞭身向左做缠头动作至右肩后,鞭身向下;左手握鞭柄以鞭梢向北划弧,鞭身向北。身体向北,眼关注左鞭。(图3-6)




    动作7身体左后转,左脚从右脚后向东撤一步,重心在右腿。同时,右手握鞭柄以鞭梢向上、向西、向下划弧至右小腿前;左手握鞭柄以鞭身向左下划弧至右小腿前,与右鞭相交。身向南偏西,眼关注双鞭。(图3-7)


    动作8身体左转,重心移到左腿,成左弓蹬步。同时,双手握鞭柄以鞭身交叉向东、向上架于头前上方。身体向东,眼关注双鞭。(图3-8)

    用法:对方在我右前方以兵器向我击来,我以双鞭上下拦扫格挡后,上架对方兵器,伺机反击。




    第二式锦鸡晒风

    动作9身体右后转,重心移到右腿,两脚虚实转换。同时,左手握鞭柄以鞭梢向南、向西、向北、向东平圆划弧,鞭身向东;右手握鞭柄下落至身左侧,鞭梢向东,鞭身与腰平。身体向西,眼向西看去。(图3-9)


    动作10身体右转,左脚向西迈一步,两脚虚实转换。同时,左手握鞭柄以鞭梢向右做缠头动作至左肩后,鞭梢向下;右手握鞭柄向南、向西、向北、向东立圆划弧至胸高,鞭身向北。身体向东北,眼向东看去。(图3-10)




    动作11身体右后转,右脚向西退一步,两脚虚实转换。同时,左手握鞭柄以鞭梢向上、向东、向下、向西立圆划弧,鞭身向西,与腰同高;右手握鞭柄以鞭梢向下、向西、向上、向东砸下至胯高,鞭身斜向上。身体向东南,眼向东看去。 (图3-11)


    动作12身体右后转,重心移到右腿,成右弓蹬步。同时,右手握鞭柄以鞭身向西南划弧,鞭身与胸同高,鞭梢向西南;左手握鞭柄随身转动,鞭梢向北。身体向西南,眼向西看去。(图3 -12)


    用法:我双鞭先以上下

    ...

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