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心意六合拳之形 -缺图

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  • 栏目:内家拳
  •  2016-06-03
  • 佚名
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    一、龙形
    歌诀
    一波未定一波生,好似神龙水上行;
    三折九曲高处跃,生光神勇令人惊。

    起势:轻步站。
    第一动(右势)
    接上式,右足上前一步,左足跟进半步,双腿微屈,身向右提,重心在右腿;左手向前斜上方穿出,手背向前,略高于头;右手轻贴腰间,目视左手(图3-89)。

    第二动
    接上式,左足前进一步,右足跟进半步,双腿弯曲成左鸡形步;同时,左手翻手变鹰捉式,随腰左旋之势向左胯处提拿;右手同时掌心向上、向前穿至胸前,而后翻手,掌心向前下方推按击出,目视前手(图3-90,图3—91)。

    第三动(左势)

    接上式,左足上前进一步,右足跟进半步,双腿微屈,腰向左旋;右手向前斜上方穿出,手背向前,略高于头;左手轻贴腰间,目视右手(图3—92、图3-93)

    第四动

    接上式,右足前进一步,左足跟进半步;同时,右手翻手变鹰捉式,随腰右旋之势由上向右胯处捉拿拉回;左手在右手下拉时,从右手内侧穿出,向前下力斜按推出,目视前手(图3-94)

    要领:
    龙乃三折九曲之体,周身左转右旋,旋拧束裹,快速起伏,芽云破雾,外活内顺,松柔灵活,气注丹田。练习龙形一定要取龙之特长而习之。
    第一动
    左脚在前,平稳落地,如踩毒物;右脚在后,脚前掌着力,脚跟微离地面,屈膝微蹲,重心在前腿,两膝内裹,收尾松胯;腰向左拧劲,右肩向下沉裹,右手向前上方钻出,整个形成膝扣劲,腰旋臂拧,内沉外裹,周身旋、拧、扣、裹之劲高度配合,有钻天之势,周身皆为吸气蓄劲之状。
    第二动
    接第一式,右脚快速上前,腰部迅速由左转变为右旋;双手由上钻变为下按,由第一动的吸气蓄劲变为呼气实劲,右手后拉和前手下按,均为腰拧、肩裹劲所至,并不是两手或两胳膊之力,而是周身的合劲。整个动作紧密完整,协调灵活,快速而沉稳。


    二虎形
    歌诀
    猛虎出洞一阵风,风吹草动群禽惊;
    扑食勇猛难逃避,纵山跳涧显威风。

    起势:轻步站。
    第一动(右势)
    左脚在前,脚尖微跷;右脚在后,双腿微屈下蹲,重心在后腿;上身自然下沉,头上顶,收尾,提肛;左手屈肘上提,手腕放松,五指自然弯曲,手心朝下;右手同左手动作,左于微前,右手微后,左肩领前,目视前方,确蓄含待发之意(图3—95)。

    第二动

    接上式,右脚向前进一步,左脚跟近半步,成右鸡形步;同时,双手向前上方推出,高度与肩平,五指指尖朝上,手心朝前,指分掌凹,拇指交叉,目视前方(图3-96)。

    第三动(左势)

    接上式,左足上前一步,随后右足上前一步,足尖上跷,双腿微屈下蹲,重心在后腿,上身自然下沉,头上顶,收尾,提肛;手腕放松,五指自然弯曲;屈肘上提,右手微前,右肩领前,目视前方(图3-97)。

    第四动
    接上式,左足上前一步;右足跟进半步,成左鸡形步;同时,双手向前上方推出,高度与肩平,五指尖向上,指分掌凹,拇指交叉,目视前方(图3—98)。

    要领
    虎为兽中之王,速度快,动作猛,生性凶狠,凡来势勇猛者,常用饿虎扑食来形容。因此,虎扑之势在心意六合拳中,取其长,借其意,仿其形,而用于练功。
    第一动
    ...

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