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心意炮捶二路

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    第一式预备式

    两手自然下垂,轻贴于大腿外侧,头正直上顶,竖项,下颌内敛,双目向前平视,肩自然向下松垂(图1)

    第二式狸猫洗脸

    左腿直撑,微微下蹲,右腿后撤半步,身体向右旋转(图2),两手外分上抬,至与肩同高时,两掌里合至面前,同时收左脚与右脚相并(图3),身体向下屈蹲,两掌下按至大腿前(图4)。

    第三式三星炮

    接上式,左腿向前上一步,两手由里向外画弧,至两大腿外侧时内旋,双手握拳,由下向上冲击至面部前方,拳心向内,拳背向外,拳面向上。同时左腿支撑,右腿提膝向上冲膝至胸腹前(图5)。

    第四式白鹤亮翅

    右腿向斜后方落地,右腿屈蹲支撑,左腿成虚步点地。两手由拳变掌,十字交叉于胸前(图6),然后两掌向两侧分开,坐腕立掌,掌心向前成白鹤亮翅式(图7)。注意,两掌要高与肩齐,既要舒展又要注意松肩坠肘。


    第五式蛟龙入海

    右脚外摆上步,同时两手收回,右手下落后由下向上、想外掤架(图8),左手随之也向下、向外画弧、向上掤架,左脚上步(图9),右脚继续上步,两手同时朝一个方向由外朝里画弧做下势大捋,然后左腿前伸下仆,右腿下坐支撑成左仆步(图10)。注意,左膝不过左脚尖,两手交叉与左脚尖齐。


    第六式弓步十字架

    接上式,右腿前蹬起身,左腿前弓成左弓步,两手十字交叉前推手于胸前,成弓步十字架手式(图11)


    第七式青龙摆尾

    身体左旋右转,同时收左腿于右腿下,成歇步,右手向后展臂横摆抓握成拳,拳眼向下,左手抓握成拳上架与左额上方(图12)


    第八式阴阳掌

    左拳变掌,左臂里裹下压至腹前,掌心向下,虎口向内;右臂上架至额头前上方,掌心向上。同时左脚从右脚后抽出,向前虚步点地,右腿屈蹲支撑,成虚步阴阳掌式(图13)


    第九式转身白鹤亮翅

    左脚由虚变实,左腿支撑,右腿向前上方扫腿,左手里摆至胸前,右手后楼至右晇后侧,随之身体旋转180度(图14),右腿落地屈蹲支撑,身体再旋转180度,左腿向前脚尖点地成左虚步,同时左手由下往上成勾手,并向后搂至左胯后方,右手为掌由上向下再向上架起,至额头前方,掌心向外,成白鹤亮翅(图15)。


    第十式蛟龙入海

    左腿收回,横向上步,同时两手向后立圆画弧(图16,反向示意),当手过头顶时,右脚向前插步至左脚后(图17),两手画弧至腹下时左脚上步,两手向后画弧,依此重复上三步,注意立圆画弧两掌向后要有推劲,向前要有撞劲,向上要有架劲。第三次撞完后,左脚上步,成弓步,两手向前成十字架(图18,侧面示意)。


    第十一式冲天炮

    弓步架手后右脚过左脚向前里扣脚上步,身体旋转90度,同时两手十字交叉挽花后,右手握拳向斜上方冲拳,左手握拳下压至右腋下方,右腿支撑,左腿提膝成独立式(图19)。


    第十二式回身肘

    向左回身90度,左脚上步成左弓步,右手握拳,横向里摆,屈肘收拳于胸际,肘尖向前顶,肘与肩平,成回身顶心肘式(图20)。注意肘尖要用力。


    第十三式狮子摇头三进步

    上右脚,过左脚,摆脚上步,身体随着上步向右旋拧(图21)。再上左脚,身体...

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