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梁派八卦掌的三十六歌及四十八法

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  • 栏目:内家拳
  •  2015-04-14
  • 佚名
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    三十六歌


           第一歌:

    空胸拔顶下塌腰,扭步合膝抓地牢.
    沉肩坠肘伸前掌,二目须冲虎口瞧.


           第二歌:

    后肘先叠肘掩心,手再翻塌向前跟.
    跟到前肘合抱力,前后两手一团神.


           第三歌:

    步弯脚直向前伸,形如推磨一般真.
    屈膝随胯腰扭足,眼到三面不摇身.


           第四歌:

    一势单边不为奇,左右循环乃为宜.
    左换右兮右换左,抽身倒步自兮机.


           第五歌:

    步既转兮手亦随,后掌穿出前掌回.
    去来来去无二致,要如弩箭离弦飞.


    第六歌:

    穿时指掌贴肘行,后肩改作前肩成.
    莫要距离莫犹豫,脚入裆兮是准绳.

    第七歌:
    胸欲空兮气欲沉,背紧肩垂臂前伸.
    气到丹田缩谷道,直拔颠顶贯精神.


    第八歌:

    走时周身莫动摇,全凭膝下两相交.
    底盘虽讲平膝胯,中盘也要下腿腰.


    第九歌:

    抿唇闭口舌顶腭,呼吸全凭鼻孔过.
    力用极处哼哈泄,混元一气此为得.


    第十歌:

    掌形虎口要挣圆,中指无名缝裂开.
    先戳后打使腕骨,松膀长腰跟步钻.


    第十一歌:

    上步合膝倒步掰,换掌换式矮身骸.
    进退退进随机势,只须腰腿巧安排.


    第十二歌:

    此掌与人大不同,进步抬前乃有功.
    退步还须退后步,跨步尽外要离中.


    第十三歌:

    此掌与人大不同,手未动兮膀先攻.
    未从伸前先后缩,吸足再吐力独丰。

    第十四歌:
    此掌与人大不同,前掌后手力相通.
    欲使稍兮先动根,招招如是不能松.


    第十五歌:

    此掌与人大不同,未击西兮先声东.
    指上打下孰能知,卷帘倒流更神通.


    第十六歌:

    天然精术怕三穿,不走外门是枉然。
    他走外兮我走内,伸手而得不费难。


    第十七歌:

    掌使一面不为功,至少仍需两面通。
    一横一直三角手,使人如在自怀中。


    第十八歌:

    高欲低兮矮欲扬,斜身绕步不须忙。
    斜翻倒翻腰着力,翻到极处力要刚。


    第十九歌:

    人道掌法胜在刚,郭老曾言柔内藏。
    个中也有人知味,刚柔相济是所长。


           第二十歌:

    刚在先兮柔内藏,柔在先兮刚后张。
    他人之柔腰与手,我则吸腰步稳扬。

    第二十一歌:
    用到极处须转身,脱身化影不留痕。
    如何变幻端在步,出入进退腰先伸。


           第二十二歌:

    转掌之神颈骨转,转颈扭项手当先。
    变时缩颈发时伸,要如神龙首尾联。


           第二十三歌:

    打人凭手膀为根,膀在肩端不会伸。
    故欲进时进前步,若进后步枉劳神。
    ...

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