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龟背铁甲功

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    文/安在峰

    龟背铁甲功是金钟罩铁布衫之一种,是精绝的护体抗打神功,练成之后背部硬若龟背铁甲.能承受拳打脚踢而不伤。

    一、气绕桶旋

    马步站立,两手掌叠按于腹部丹田处。吸气,意想内气在体腔内从前向右、向后、向左、向前,由下向上旋绕运转至体腔的上端(天突穴):呼气,意念气由上下旋绕反向运转至体腔下端(图1)。

    二、黑熊撞墙

    背对墙壁,距离适当。喷气,背向后猛靠墙壁,意念集中在背部(图2)。吸气,前移离开墙壁.意念气沉丹田。

    说明 照上所述,一喷一吸反复练习36遍。坚持练习半年功成。

    (编辑/高 翔)


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