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太极拳一直被称作是“内功拳”的一种，即在意识指导下，动作和呼吸相结合，三者密切配合，“练意，练气，练身”同时进行，但练意是居首位的。练意实质是人脑思维的训练。练拳架思维，学者有一定思考余地，而推手思维...[详细]
(八)上下相随是指上身与下身和两臂与两腿动作的上下相随。上下相随的主宰在腰部。它对于重心的转移,虚实的调整,开合的变换,都要基于腰带顺序和太极理法,依次到位,一动俱动.有一不动。身便散乱。以"金鸡独立"式为例—...[详细]
(五)腰松腰带腰松,是指腰要放松:腰带,是指四肢运动和虚实变化,都要由腰来带动。太极《十三势行功心解》中说,"腰为纛"。纛者,古代军队里的大旗。大旗处军中统帅所在,系发出号令的地方。这里,喻腰为军队里的大旗,意思...[详细]
在我国武术百花园里，太极拳可以说是优秀文化遗产之一，它不但在养生延年、修身养性方面有着不可言喻的作用，而且在技击防身当中亦算首屈一指。前人有谚曰：“太极十年不出门”。足见这一优秀的拳法在修身、处事、论...[详细]
太极拳的要领，就是历代太极先师们，通过他们的实践经验，总结出来的学习太极拳应该遵循的规则。这些规则，是最基本的，也是学习太极拳者应该初步掌握的。太极拳是内家拳，这是拳种的定性。要学习太极拳，就须按太极...[详细]
练太极拳要注意意识、动作、呼吸的三者协调关系。特别是意与形的主从关系。关于太极拳中的形与意何为第一的问题,学拳者必须澄清。只有确定何为第一,及两者的辩证关系,练拳才能抓住主要矛盾,才能有规可循,才能练拳见...[详细]
合力是太极拳技击中一个要素,打手歌(?)"引进落空合即出"。此理阐述技击的五个要素,其中"合"指的是技击中要用合力。陈式太极拳十九代传人朱天才讲合力尤为重要,"谁能合,谁就能赢"。这是他推手的经验,事实也确实是这样...[详细]
太极拳集中国古代哲学思想成就于一身，以它独有的神韵展现在当今的世界面前。中国传统哲学的一大特点就是天地人合一的哲学，认为天地是一大宇宙，人体是一小宇宙，中国人发明了两个图来描绘宇宙发生发展的图景：一个...[详细]
练习太极拳的人都知道，练拳要放“松”；至于还要收“紧”，却鲜为人知，似乎是个悖论。根据笔者多年练习的体会，可以肯定地说：有“紧”!这不仅不是悖论，而且属于传统太极拳本来应有之义。但这种“紧”，用的是“...[详细]
文/董丽佳 2012年 杨式太极拳自杨露禅进京，下传班侯、少侯两辈，祖孙三代扬名于京城，但随着时代的变迁，社会的需要及后人们个性偏好不同，所继承传授的拳技也就不尽相同了。 现今社会上流传的杨式太极拳就分为：澄...[详细]
