日本格斗高手力量、灵敏素质训练秘笺

日本格斗高手在每次重大比赛之前，都有一套自己严格而绝密的训练方法，在比赛之前是不会向外公开的，比赛完之后，将这部分经验公开于众，他们又开始在下一次比赛之前创新出自己训练的秘笺，使他们往往在比赛中获胜，...[详细]

散手道刀摔技术与训练

一、基本技术刀摔分为里刀和躺刀两种1、里刀：里刀也叫刀勾。里刀是当与对方对脸，以右脚跟勾住对方右脚跟用力后踹，使对方仰倒的技术。里刀这类跤绊，主要是靠脚跟的勾劲和刀劲摔对方。故而此绊也叫刀勾。当然要完...[详细]

散手道切摔技术与训练

一、基本技术切是当与对方对脸，以右腿别着对方右腿，用力向后蹬弹，致使对方仰倒的技术。切这类跤绊，主要是靠腿的切劲去摔对方。当然还要靠底腿与上把的用力配合，切劲是一种压劲，而且是腿脚一齐发出的一种捆力。...[详细]

民间散手—小旋风腿

小旋风腿又名石磨急转，是民间散手中的一种实战技法，是走边门的打法，技术简练而实用，技击价值甚高。动作说明：1．我(左者，下同)右式与对方(右者，下同)左式对峙(图1)。 文章来自 http://www.wfeng.n...[详细]

栏目：散打搏击

•  2018-03-09
•  精武
•  文启恩
•  107

传统武术散手—金鸡啄米

一、金鸡戳米金鸡啄米是传统武术中利用戳、抓、打、砍等动作攻击眼部的技法。眼部是人体重要器官，被封打后，即会失去攻击能力。本文仅介绍其中六种技法，供武术同仁参考。在搏斗过程中，当对方左拳击打我胸部时，我...[详细]

民间武术散手:金丝缠腕

金丝缠腕技法是中国民间武术散手中，当被对方单或双手抓握住腕部关节时，利用缠、别、扭、挫等擒拿动作控制对方的腕部关节后进而制服对方的武术动作。一、金丝扣腕当对方右手刁拿住我右手腕部时，我疾用左手扣压其右...[详细]

民间武术散手

蛇缠腿技法是中国武术散手重要技法之一，是在激烈的搏击中，主动倒地，利用各种腿法击打对方的下盘部位，运用得当，起到出奇不意，攻其不备的效果。一、白蛇吐信在激烈的搏击中，对方来势凶猛，用拳猛力击打我头部时...[详细]

百腿之母弹为先

双方搏战，对手突然转身发左旋踢腿攻击我头、胸时，我疾发左外弹拦踢其腿，双手臂体前随动，破化对手进攻，目视腿方(图10)。要点：弹拦准确，转腰送胯，力达脚面和腿外侧，动作快速有力，意念凶狠有力，接触腿时瞬间...[详细]

动态的盾形防守

在街头，攻击者往往先行实施打击，打击非常迅速并几乎总是能够得手，因为那些歹徒懂得即使是一个大块头、强壮或可能是很有格斗技巧的人对于突然和迅猛的攻击也不能迅速进行反击。精通街头格斗的歹徒在开始发起无情攻...[详细]

６个诱惑技巧

虽然法律上禁止在股票市场上进行内部交易，但是却没有禁止在武术方面进行内部交易。在拳击场上，知道你的对手在实际出拳之前会做些什么是完全合法的。虽然这一点通常被认为是搏斗技巧的最高水平，但是却没有必要花费...[详细]

怎样提高搏击智力

搏击实战或比赛，不仅是搏斗双方体能和技术的对垒，而且也是智力的较量。通过科学的训练，人的体能和技术能够增加，但绝不是无休止的。正如我们不能要求每个田径运动员都去打破世界纪录一样。当人体肌肉、器官的负担...[详细]

浅谈武术搏击中的反应

武术搏击中的“知己知彼”，目的是采取正确行动，是求“百战不殆”；“情况明”是为了正确地做出“反应”。我们在《武术搏击中的感觉与知觉》里研究了感知问题，本文继续探讨“反应”问题，这是一个连续过程。人体对...[详细]

摔擒训练的损伤和处理方法

摔擒训练，标准高、要求严、危险性大。特别是实战对抗，既紧张又激烈。所以，摔擒训练时难免会出现训练损伤。出现损伤，应根据不同性质、不同部位受伤程度及时作出处理，以保证受训者的身体健康。下面就介绍几种在摔...[详细]

散打速成法讲座（二）

第三课时：基本拳法与训练拳法即是由两手、臂从不同角度所运动发出的造型。一般出拳的角度有两种：直线型和弧形型。比如直拳、顶拳即为直线运动，摆拳、勾拳、鞭拳即为弧线运动。单独性地练习一种拳法，即为基本拳法...[详细]

速度、力量和爆发力

加强这三个重要素质应做些什么？不应做什么？武术家总是在不停地寻找提高速度、加强力量和爆发力的方法。又有哪个拳击手不想在对对手的进攻做出快速反应的同时还能发出快速而准确的拳击或回踢。在许多据称可以提高速...[详细]

擂台绝技打摔组合

擂台搏击残酷激烈，险象环生，胜与败主要取决于选手技战术的发挥与运用。一个优秀的拳手，技术必定娴熟而全面，战术必定合理而科学。武谚云：“拳加跤，技更高”，又云：“远踢，近打，贴身摔”，充分说明...[详细]

栏目：散打搏击

•  2018-03-07
•  搏击
•  朱利国
•  14

武术搏击中的感觉与知觉

中国武术从运动形式上分为功法运动、套路运动和搏击运动。搏击运动包括推手与散手。在搏击中做到“知彼知己”的前提后，方有可能战胜对方。若要做到“知彼知己”，就要获取信息。在瞬间变化的搏击中，双方在适应与控...[详细]

散打速成法讲座（一）

第一课时：开门式与步型的训练在刚刚进入散打学习之前，首先就应该了解和懂得散打的基础形态。什么是武术散打？习武者是必须弄清楚的，散打这一概念中的“散”字，本身就是表示散手、散招、拆手、招术的意...[详细]

栏目：散打搏击

•  2018-03-07
•  搏击
•  凌召
•  17

现代散打摔法技术的技巧

散打是一种激烈的对抗运动，是一种集踢、打、摔于一体的运动，摔法在散打中起的作用不能忽视。熟练地掌握摔法技术，成功地运用摔法动作，是得分取胜的有效手段，同时还给对手在精神上造成很大的压力，极大的消耗...[详细]

截拳道街头自卫格斗术（上）

当媒体上各种暴力抢劫事件不时传入你的耳目时，你就会明白学习自卫术是多么的必要！而振藩截拳道街头自卫术正是传授让你如何面对歹徒的无端挑衅时的实用经验和知识，使你从心理到身体武器、从街头格斗技巧...[详细]

栏目：散打搏击

•  2018-03-06
•  搏击
•  黄谷上
•  141