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擒拿技法举要及功力练习

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    一、擒拿主要技法

    擒拿主要以拿、缠、锁、扣、叼、顺、抱、卷、背、踩、转、拧、点、击、扳、托等技法,对敌进攻与解脱。

    1拿

    以手指抓拿对方肢体关节,并使其内旋或外旋至疼痛异常,力达指尖。

    2缠

    抓住后,再对其肢节施以内或外的旋转缠绕,使其失去反抗能力或重心。缠要有黏连裹缠之劲,有大、小缠之分。

    3锁

    手脚控制对方的手和脚或肩胛、咽喉等部位,施加压力进行锁固,使其活动受阻,不能移动、不能旋转,丧失反抗能力。

    4扣

    用手扣按压对方手背或其他部位,使肢体关节憋屈,如扣腕、扣肩、扣肘等。扣压要沉稳劲满,力达指端与掌心。

    5叼

    叼抓对方某肢节,或对其衣袖进行提拉,以利擒拿。叼要屈腕垂肘。

    6顺

    有同一方向的意思,借势反攻,借力打力。

    7抱

    双手环形搂抱对方的头、腰、肩、腿、臂等部位,并配合周身动作向某一个方向转动,以达到擒拿其肢体的目的。

    8卷

    使其关节过度屈曲,如卷肘、卷腕、卷指。

    9背

    将对方肢体反背在我肩背上,使其过度伸展,如背肩、背肘、背腰。

    10踩

    蹬踩对方腿部,使关节过度内翻或反张,如蹬踩小腿、膝盖等。

    11转

    扭转对方肢体关节或躯干,如错颈、转臂、转肩等。

    12拧

    抓住对方某一肢节向相反方向用力拧转,发劲要协调一致。

    13点

    力量集中在一点来触击对方要害与穴位,点击要准确,发力要急速。

    14击

    以手、脚、肘、膝攻击对方,打击要迅速有力。

    15扳

    使关节过度展转,如扳头、扳腿,扳要借助杠杆力。

    16托

    紧握肢体一端,反关节用力向上托,如托肘等,上托要有螺旋劲。

    17别

    用自己一肢(上肢或者下肢)控制和固定住对方的肢体末,用自己另一肢或者身体其他部位针对对方的相应关节施加外力,反其关节而制之。

    18掐

    用单手或者双手掐拿对方手、肘、颈、咽、裆等部位及一些要害穴位筋脉,致使其疼痛、麻木、丧失反抗能力,掐要准确沉稳,力达指尖。

    还有压、分、推、挫、绞、扭、牵、切、和、封、砸等技术,致对方反节、分筋、分指、挫骨、点穴等,达到擒拿对手的目的。

    凡交手接势,应注重轻灵绵随,以沾连为主,运用招法,速抓战机,抓拿得势迅速进招,致其措手不及。还要善于在不同的方位和部位采用不同的擒拿招数,并随对方的变化快速调整自己的招数,使敌不能逃脱,擒伏拿获。

    二、擒拿主要使用力量

    1抓力

    即指功,是擒拿的基本功。要想擒拿必须有很好的手指基本功,以增强抓拿对手肢体关节、要害、筋脉的指握力。擒拿法对手指功的要求,既要手指有力、有功劲,又要指节灵活,势如鹰爪,这样才能很好地实用。

    2腕力

    这是擒拿缠绕劲得以实施的关键。动作是以手和腕的内外旋转带动肘肩关节,呈螺旋形缠绕对方的掌、腕、肘肩或躯干与下肢,配合裹缠招法,以克制对方肩、肘、腕三大关节,控制其全臂,或扭曲其躯干使其失去重心以制伏其身躯。

    3臂力

    强劲的臂膀功力是一切技巧与劲力方法实施的保障。臂膀功力结合臂膀的杠杆技术原理,以臂骨为杠杆,以扳、别、扛、压、撬等招法,克制对方上肢肘、肩关节或下肢的胯、膝关节。

    4腰背力

    在复杂的擒拿格斗变

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