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内部不外传的摔擒、擒敌拳,格斗技巧(不要乱转载)

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    我国特警部队内部格斗训练教材,对于我们这些老百姓练习防身非常有帮助哟。

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                                         掀腿压颈

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                                        击腹别臂

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                                          刷腿踹腹

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                                           顶膝锁喉

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                                             夹颈别肘

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                                             抱腿跪裆

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                                  擒敌拳1-16动连贯动作

      擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。

       擒敌拳1-16动分解动作     

          擒敌拳16动-预备姿势     

          预备姿势:在立正的基础上,听到“擒敌拳预备”的口令,身体左转成格斗势。如下图:    

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      立正      格斗式


           一、直拳横踢    

           动作要领:左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。如下图:

           要求:击打迅猛连贯。

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           二、抱腿顶摔     

           动作要领:左脚在右脚后垫步,左拳置于下颌,随即起右腿前蹬,右脚向前落步,上体前俯,成右弓步,同时两手前伸,与膝同高,掌心相对;随即肩向前顶,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。如下图:

           要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛。

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